Scary celeb diet tricks you should avoid

They may say they just have good genes, but you deserve to know: Many stars are jogging their butts off, and some resort to unsafe, even illegal weight-loss practices, say insiders. “To be fair, a lot of the top women are doing the right things: eating healthy and exercising, but not obsessively,” says Beverly Hills trainer Gunnar Peterson. “It’s the up-and-coming women who I often see starving and going to crazy extremes.” Here’s the silly stuff they’re doing — and the healthy, longer-lasting alternatives you should try instead.
They abuse laxative teas
“The big thing among teen actresses right now is dieter’s tea. It has a mild laxative effect. But many young girls are abusing it — drinking 10 cups a day. I knew one girl who ended up with long-term health problems. Drinking too much of these teas can cause vomiting, stomach cramps, chronic constipation or diarrhea. Not pretty! All that to lose a little water weight.”
The healthier way: “Skip laxatives — the only weight you lose with them is from waste. And it comes right back when you eat and drink again.”
— Los Angeles nutritionist Carrie Wiatt, owner of Diet Designs
They do superexpensive liquid cleanses
“Once, a very young actress client of mine bought $3,000 worth of supplements from her doctor to do a cleanse. All she was allowed to have for two weeks were liquids and the vitamins she bought — no solid food. She was already incredibly healthy — she worked out and ate really well, and I don’t think she’d had a sip of alcohol in her life. She said she just wanted to ‘clean herself out.’ I joked: ‘From what — apples?’ A week into it she broke down, ate an entire loaf of bread and admitted that her real goal had been to drop a few pounds. An actress friend of hers, who has an eating disorder, had done the cleanse and recommended it.”
— celebrity trainer Ashley Borden
The healthier way: Drinking plenty of water and eating well are all the ‘cleansing’ you need.
They subsist on coffee & booze
“One client I had would stave off eating as long as she could — it was just coffee, coffee, coffee all day. She’d have a practically zero-calorie salad in the afternoon, skip dinner then go booze with her friends. Her organs were so stressed that when we trained together, I could literally hear her heart pounding away in her chest. Working out was a waste because she was so exhausted.”
The healthier way: “I always advise eating regular meals — a mix of healthy carbs, protein and fruits and veggies.”
— Gunnar Peterson
They misuse diet pills
“A musician who’d been taking an over-the-counter fat blocker came to see me. While on the drug, you can have bad side effects if you eat fatty foods, but she kept eating creamy pastas, ribs, you name it. The result: She had oily stools, bloating, gas and bad diarrhea, and she was vitamin-depleted. But she didn’t want to change her eating habits, and just kept taking it. Eventually she snapped out of it, followed a healthy plan I gave her and lost weight.”
The healthier way: “There really is no magic pill. Cut back on unhealthy fats on your own.”
— Carrie Wiatt
They stay locked in the gym…
“There’s one singer-actress who works out at my gym for about five hours a day, even on weekends. She spent her birthday here. She comes in at 5 A.M., then in the afternoon, and again at night.”
— Amber Kenain, general manager at Crunch gym in Hollywood
…and then lie about it
“I had one actress who trained with me and took six Spin classes a week. And all she ate was lettuce and Swedish Fish. When the press asked her how she’d ‘transformed’ her body, she said, ‘Oh, I do yoga and hike with my puppy.’ That made me laugh. Don’t lie about how much you work out, because other women are going to think, I walk my dog, why don’t I look like that?”
— Gunnar Peterson
The healthier way: Several hours of exercise a week is plenty. Several hours a day? Too much.
They obsess over the tabloids
“Paparazzi deliberately try to catch celebs in unflattering moments. It can be devastating. One actress came to me to lose five pounds after seeing a bad photo, and I had to convince her that, really, it was just a bad angle.”
The healthier way: “Remember that the only opinion of your body that matters is yours!”
— Los Angeles Pilates pro Mari Winsor

Kimchi

Kimchi (Hangul: 김치, gimchi) adalah makanan tradisional Korea, salah satu jenis sayur masin hasil pemeraman yang dibuat dengan mencuci sayuran yang sudah digaram dan memerap dengan bahan-bahan seperti udang kering, sos ikan, bawang putih, halia dan serbuk cili merah. Sayuran yang biasa digunakan untunk dibuat kimchi adalah sawi putih dan lobak. Pada zaman dulu, kimchi dipanggil sebagai chim-chae (Hangul: 침채; Hanja: 沈菜) yang bermaksud "sayuran yang direndam." Di Korea, kimchi selalu dihidangkan pada waktu makan dengan hampir semua masakan. Kimchi juga digunakan sebagai ramuan sewaktu memasak sup kimchi kimchi jjigae, nasi goreng kimchi kimchi bokkeumbap dan pelbagai masakan lain. Kimchi terdiri dari ratusan jenis dengan ciri khas aroma yang keras, tajam, dan menyengat. Kesihatan Kimchi disebut sebagai salah satu dari lima "makanan tersihat" di dunia menurut majalah Health Magazine. Kimchi kaya dengan vitamin, membantu pencernaan, dan berkemungkinan dapat mencegah barah.[1] Sayuran yang sudah lama diketahui baik untuk kesihatan, apatah lagi ditambah bakteria hidup pada kimchi yang lebih banyak dari yogurt. Penggunaan cili merah dengan banyak dalam kimchi juga sering disebut-sebut baik untuk kesihatan. Menurut pengkaji di Universiti Kebangsaan Seoul, terdapat beberapa bukti yang menunjukkan kimchi mungkin dapat digunakan untuk mengubati burung yang terjangkit selsema burung. Ayam yang dijangkiti selsema burung sebanyak 13 ekor diberi makan pati kimchi dan 11 ekor antaranya mula sembuh seminggu kemudian. Tetapi ketika ini tiada bukti penelitian yang sama boleh digunakan untuk mengubati manusia.[2] Kebaikan kimchi untuk kesihatan manusia terus menjadi kontroversi kerana kimchi kadang-kadang dikaitkan dengan pelbagai kesan buruk pada kesihatan.

Mau awet muda?? Lakukan pijat wajah!

Salah satu tanda awet muda adalah keriput yang jarang dijumpai di kulit wajah. Untuk mencegah keriput bisa dilakukan dengan merawat kulit dan menghindari paparan sinar matahari berlebihan.

Memijat wajah bisa dilakukan untuk mencegah keriput. Arah pemijatan harus mengikuti otot dan aliran darah karena kalau berlawanan justru akan menimbulkan kerut. Lakukan pemijatan ini 10-15 kali sehari.

1. Pijat dahi dengan jari telunjuk mulai dari pertemuan alis ke arah luar dan atas alis.

2. Pijat hidung dengan jari telunjuk mulai dari pertemuan alis dengan gerakan ke bawah.

3. Untuk kelopak mata bagian atas, mulai dari sudut bagian dalam mata (dekat hidung) dengan gerakan ke arah sudut mata luar. Untuk kelopak mata bagian bawah, mulai dari sudut mata bagian luar bergerak ke arah sudut mata bagian dalam.

4. Pijat bibir atas mulai dari tengah dan bergerak ke arah luar. Lakukan pemijatan yang sama untuk bibir bagian bawah.

5. Gunakan jari-jari untuk menggerak-gerakkan leher dari bawah ke atas.

6. Pijat pipi dengan gerakan ke arah atas mulai dari bagian bawah wajah.

Sumber : kompas.com, Editor: acandra, www.gayahidupsehatonline.com

> Bahan ni dah lama saya simpan dalam folder. So, i think it's about time i share with sesiapa yang terbuka blog yang tak seberapa ni. Hopefully, membantu! Dan yang paling penting, jangan lupa amalkan, ok? :)

Tips Perawatan Jenis Karakter Rambut Wanita

Tips Perawatan Jenis Karakter Rambut Wanita. Rambut adalah mahkota berharga bagi kaum wanita. Untuk itulah wanita dituntut pintar merawat rambut agar terlihat indah. Sayangnya, tidak sedikit wanita bingung mencari perawatan rambut yang tepat.

Agar tak salah dalam merawat rambut, kamu harus mengetahui jenis karakter rambut terlebih dahulu. Di mana ada enam jenis karakter rambut yang perlu kamu ketahui dan beberapa tips perawatan rambut.

Berikut Tips Perawatan Jenis Karakter Rambut Wanita :

1. Rambut Ikal

Susun sisik pada kutikula rambut biasanya tak tersusun rapi mendatar karena batang rambut tidak kusam dan frizzy. Untuk menjaga jenis rambut seperti ini selalu terlihat sehat, gunakanlah sampo dan kondisioner yang kaya akan kandungan pelembap. Gantilah sampo dan kondisioner secara berkala setiap 6 bulan, namun pastikan kamu tetap memakai jenis sampo dan kondisioner yang sama.

Hal ini penting dilakukan agar rambut ”terbiasa” dengan kosmetik perawatan yang sama sehingga tidak memberi efek apa pun. Biasakan untuk mengeringkan rambut ikal secara alami. Hindari menyisir rambut ikal dalam keadaan kering, karena akan membuat rambut menjadi frizzy . Sebaiknya gunakan jemari untuk menyisirnya.

2. Rambut Keriting

Rambut jenis ini disebut juga rambut afro. Karakter dari rambut ini adalah kering dan kasar, karena itulah jenis rambut ni cenderung mudah patah dan rusak. Untuk menjaga kondisi agar helaian rambut keriting menjadi lebih halus dan elastis, pijat kulit kepala secara saksama menggunakan kondisioner rambut sebelum keramas untuk merangsang produk kelenjar sebaceous.

Gunakan juga kondisioner rambut yang formulanya kaya akan pelembap. Sebulan sekali, lakukan perawatan hot-oil. Agar terhindar dari masalah rambut kusut, biasakan menyisir rambut memakai sisir bergigi jarang. Atau gunakan sisir sikat berbulu alami agar helaian rambut menjadi rileks.
Tips Perawatan Jenis Karakter Rambut Wanita

3. Rambut Lurus

Batang rambut jenis ini sangatlah lurus. Karena itulah jika rambut dalam kondisi sehat dan prima, sisik rambut pada kutikula rambut akan tersusun rapi mendatar, membuat rambut tampak halus dan berkilau. Untuk mempertahankan kondisi rambut bertekstur lurus, gunakan sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis dan kebutuhan rambut.

Gunakan pula hair serum secukupnya untuk mempertahankan kekuatan kutikula rambut. Agar terhindar dari masalah rambut bercabang, lakukan pengguntingan ujung-ujung rambut secara berkala (trimming).

4. Rambut Kasar

Rambut bertekstur seperti ini biasanya akan terlihat kering dan kusur, terutama sehabis mencuci rambut. Untuk meningkatkan kondisinya, cuci rambut dengan sampo dan kondisioner yang kaya akan pelembap.

Gunakan juga serum atau leave-in conditioner setiap akan beraktivitas, terutama di luar ruangan. Sedangkan untuk mempertahankan kondisi kutikula rambut agar tersusun rapi dan mendatar, lakukan perawatan deep-conditioning secara rutin.

5. Rambut Halus

Rambut jenis ini biasanya terlihat bervolume, lemas, lepek, setiap habis dicuci. Kondisi ini semakin parah jika kamu memberinya terlalu banyak kondisioner.

Agar helaian rambut tampak lebih bervolume, gunakanlah sampo juga kondisioner yang diformulasikan untuk memberikan volume pada rambut. Jika perlu, gunakan juga produk penataan untuk membantu memberikan volume secara maksimal pada rambut.

6. Rambut Terkena Proses Kimiawi

Kondisi rambut yang sering atau pernah mengalami perawatan kimiawi, seperti pewarnaan, pengeringan atau pelurusan permanen, biasanya cenderung kering, kusam, dan rapuh. Agar kondisi ini tidak semakin buruk, sangat disarankan untuk memakai kosmetik perawatan yang tepat guna. Misalnya, pakailah sampo dan kondisioner dengan formula rehydrating.

Khusus bagi rambut diwarnai, gunakanlah sampo dan kondisioner yang diformulasikan untuk rambut diwarnai agar kelembapan dan elastisitas rambut tetap terjaga dan warna rambut awet. Pilih juga produk perawatan rambut yang diperkaya dengan tabir surya untuk mempertahankan rambut dari radikal bebas, serta efek negatif dari sinar matahari. Hindari pemakaian alat penataan rambut yang memakai suhu panas. Lakukan juga perawatan intensif secara rutin setiap minggu untuk meningkatkan dan mempertahankan kondisi rambut.

Termasuk jenis apakah karakter rambut kamu? Dengan tips perawatan jenis karakter rambut wanita di atas, apapun jenis karakter rambut kamu, cobalah rawat baik-2 rambut kamu agar terlihat indah, karna dengan rambut yang indah dan sehat, kamu akn terlihat lebih cantik dan percaya diri.

Sumber : Okezone

Hadiah & Makna~nya

Setiap hadiah yang anda beri kepada kawan/kekasih/isteri/suami anda mempunyai maksud yang tersirat...

JAM TANGAN - Tanda meningati setiap masa dan waktu
CINCIN - Tanda ikatan kasih yang abadi
GELANG - Tanda mesra
RANTAI LEHER - Ikatan cinta yang perlu perhatian
SUBANG - Tanda penghargaan dan penghormatan
KASUT - Sentiasa mengambil berat/prihatin
PAKAIAN/KAIN - Semoga kasih berkekalan dan dekat selalu
PAYUNG - Tanda kasih dan sentiasa ingin melindungi
MINYAK WANGI - Tanda cinta
BINGKAI GAMBAR - Sentiasa merindu dan tak ingin berjauhan
BUKU - Bersifat terbuka dan bertolak ansur
BUNGA - Tanda perkenalan dan tanda sayang
COKELAT - Semanis cintamu
LAGU/CD/KAD UCAPAN - Mengabadikan cinta
SEJADAH DAN ALQURAN - Tandanya kekasihnya itu menyayanginya dunia dan akhirat

Sumber: http://penakumenulis.blogspot.com/2009_01_01_archive.html